アシスタント みかんのストレッチ講座✨
マカロン先生が昨夜ベッドより頭から落ちてしまい
少し落ち込んでいるとの事ですので
今日のストレッチ講座は みかんが代わりに
務めさせて頂きます♪マカロン先生の講座を楽しみにしていた皆様💦本日はアシスタントみかんが配信いたしますが宜しくお願いします🙇♀️
みえないよ〜って方はコメント欄に📝！
では、始めていきますよ！
首を左右に 右、左、右、左
何回か繰り返しましょう
続きまして 首を大きく円を描くように
ぐるぐる回していきましょう☝️
痛い方は無理しないで下さ〜い
以上、アシスタントみかんの
肩こりに効くストレッチ講座でした！
皆さん、午後も頑張りましょうね💪
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