お兄ちゃんにべったりぺこす🐼
GW帰省中のお兄ちゃんにべったりぺこす🐼
なぜ❓
海外に3週間行ってて帰宅した時は知らん顔だった🤔
それが1週間、、、いや５日不在で帰宅する時のはしゃぎよう、、、
なぜ❓🤔
3週間いないと忘れちゃう女なの❓🐼
ダイエットの合間に食べたコースのデザート四種盛り🍮
どれもめちゃくちゃ美味しかった✨
毎日毎日2時間くらいTVみながら
洗い物しながら
ゴロゴロしながら
筋トレして、ストレッチして、マッサージして、、、
体重はあまり変わらないけど、体幹が変わってきました
足が毎日パンパンに浮腫んで、朝と仕事終わり（夕飯前）で2キロ違うのも発見😱
浮腫みにくい足を作るストレッチと筋トレをしてるんだけど、ものすごく身体が硬いってのも発見✨
最近は肩こりや膝が痛む事も無くなりました🤭
いつも何しても３日坊主な私が続けれるようになったきっかけがこちら⬇️
エクササイズバンド
初心者向けで続けやすい☺️
バンドやり出してから体の変化がわかり
インスタでストレッチや筋トレを見あさり、気づけば1ヶ月👏👏👏
悩みも減りました
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>>はなまるんるんさん
私全く筋力なくて💦ただ贅肉ついてただけだから、膝や背中が痛かったんですけど（そりゃ10キロも太ればねぇ😂）ジム行く気力もなくて💦バンドで少しずつ負荷かけ出して、ちょっとずつ可動域増やして3週間くらいで動けるようになったので、インスタで筋トレ開始💪✨
いきなり筋トレしてたら1週間で疲れ果ててやめてたと思う。1080円で安いしオススメですよ☺️姿勢が良くなりました✨
ぺこすは人間だったらモテますよ😗
追わない忘れる女です✨
効き目が目に見えてわかる
っていうか感じるほど違うんですか？
わたし前の職場やめてから 雇用保険もらってる間のちょっとの期間でかなりお肉ついた😅💦
それが仕事始めても減らないの💦 なぜ？
これ、効くのならやってみようかな？
3週間で忘れる女❣️ ウケる🤣
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